最近感じたこと
最近は30分仕事をして3分間休憩するようにしています。
ふと思ったのですが、8時間勤務の場合、
8時間掛ける60分で480分が勤務時間ですが、
これを33分で割ると
15.5454・・・
となります。
つまり3分の休憩が15回発生するので、
1日あたり合計45分間の休憩を取ることになります。
実際は打ち合わせで3分間休憩は8回くらいしか取れないと思うので、
1日あたり約24分間の休憩を取ることになります。
そのため、昼休憩は30分程度取るようにして、
1日の休憩時間が1時間におさまるようにすべきと思いました。
（自分が社長だったら、3分間休憩を勤務時間にカウントして良しとしたい）
気づき
フルフレックスで在宅勤務のため、好きなタイミングで休憩を取ることができ働き方を自由に選べて満足度が高いです。
休憩時間をこまめに取って、脳をリフレッシュさせながら効率よく仕事を終わらせていきたいと思います。
未来に向けて
週に3日休めるように、さらに働き方を工夫していきます。
ぼーっとする休憩を極めていき、その効果を体感していきます。
未来の自分
- 自分のペースで働くことができている
- 休憩を上手に取ることができている
- 大切なことに時間を使えている
これからもどんどん気づきをシェアさせていただきます。お楽しみに！
