最近やったこと
寝る前にキウイフルーツを食べました。
キウイフルーツを食べるとぐっすり眠れると聞いていたため、少し期待しました。
ただ、寝る前にフルーツを食べると夜トイレで起きることがあるので、その点だけ少し心配でした。
結果、AutoSleepアプリで確認したところ深い睡眠を多めに取ることができており、効果を感じました。（自分はAppleWatchで睡眠チェックをしています）
キウイも最近は値段が上がっていますが、睡眠の質を上げられるのであれば、積極的に購入して寝る前に食べるのはありだと思いました。
気づき
物は試しだな。と感じました。
夜寝る前に小腹が空いて、ちょうどキウイがあったので食べた形ですが、新たな経験をすることができて良かったです。
未来に向けて
知識として持っていても、自分で試してみないことには、何も身につかないため、
自分で試すということを意識していきます。
未来の自分
- 色々なことにチャレンジ
- 自分で体験することで経験値を増やす大切さを知っている
- 座学と実技のバランスが取れている
これからもどんどん気づきをシェアさせていただきます。お楽しみに！
